MSc. Miroslava Sabolová · Fit & Fab · Certifikovaná výživová poradkyňa · NASM Certified

Jesť správne
pri GLP-1

Prvý slovenský výživový sprievodca pre ženy užívajúce Ozempic, Wegovy a Mounjaro. Praktický, vedecky podložený a navrhnutý špeciálne pre ženy, ktoré chcú z liečby vyťažiť čo najviac.

Chcem ebook →

Uvádzacia cena: 47 € · Obmedzený počet kusov

47 €

uvádzacia cena

„Liek ti dal príležitosť. Výživa ti dá výsledky, ktoré zostanú."

Keď som začala skúmať tému GLP-1 liekov a ich vplyv na výživu žien, bola som šokovaná. Tisíce žien berú tieto lieky a nikto im nepovedal, čo majú jesť.

Nie preto že by to nevedeli. Ale preto, že informácie sú roztrúsené v stovkách anglických článkov, lekárskych štúdiách a diskusných fórach. Nikde po slovensky. Nikde špeciálne pre ženy.

Tak som sa rozhodla.

Som držiteľkou medzinárodnej certifikácie Weight Loss Specialization (WLS) od prestížnej americkej akadémie NASM, kde som sa špecializovala na vedecky podložené metódy chudnutia a porozumenie modernej farmakológii v oblasti redukcie hmotnosti. Okrem nastavovania stravy rozumiem aj vplyvu liekov na proces chudnutia – vďaka čomu viem poskytnúť skutočne komplexnú a bezpečnú pomoc.

Preštudovala som najnovšie štúdie a vytvorila som návod, ktorý by som chcela mať ja sama.

Mirka, Fit & Fab

Obsah ebooku

8 kapitol
Jeden kompletný návod

80 strán praktického obsahu. Žiadna teória navyše. Len to, čo skutočne potrebuješ vedieť a urobiť.

Čo GLP-1 robí s tvojím telom

Ako liek funguje, prečo zmizne chuť a čo to znamená pre tvoje živiny. Bez lekárskeho žargónu.

Štyri zlaté pravidlá výživy

Proteín, vláknina, hydratácia a kvalita nad množstvom. Vedecky podložené. Prakticky aplikovateľné.

Čo jesť a čo vynechať

Konkrétny zoznam ÁNO a NIE potravín. Všetko bez lepku. Prispôsobené pre citlivé trávenie.

Protokol dňa injekcie

Špeciálny plán pre deň injekcie a deň po nej. Čo jesť, keď je nevoľnosť najsilnejšia?

Mirkin systém taniera

15 konkrétnych jedál – raňajky, obed, večera. Každé vysvetlené, prečo funguje pre tvoje telo.

Pohyb pri GLP-1

Ako zachovať svalovú hmotu počas chudnutia. Bez intenzívneho cvičenia. S radosťou z pohybu.

Menopauza a GLP-1

Špeciálna kapitola pre ženy s hormonálnymi zmenami. Hormóny, mikrobióm a fytoestrogény v praxi.

Praktické nástroje

7-dňový jedálniček, nákupný zoznam, denník symptómov a tracker živín. Všetko pripravené na použitie.

Pre koho je ebook

Toto je pre teba, ak...

Bereš GLP-1 liek a nevieš, čo presne jesť, aby liek fungoval naplno?
Trpíš nevoľnosťou v deň injekcie a potrebuješ konkrétny plán na tieto dni?
Bojíš sa jo-jo efektu po vysadení a chceš si udržať výsledky dlhodobo?
Chceš výživu prispôsobenú tvojim hormónom a tvojmu telu?
Máš citlivé trávenie alebo citlivosť na lepok a potrebuješ bezpečné recepty?
Chceš slovenský návod – nie anglické články, ktoré musíš sama prekladať a filtrovať?

Čo hovoria ženy

Ich slová, nie moje

Konečne som pochopila, prečo mi liek nefungoval tak ako som čakala. Jedla som málo, ale nesprávne. Po zmene jedálnička som za mesiac schudla dvakrát viac než predtým.

Katarína

na Wegovy 6 mesiacov

Protokol na deň injekcie bol pre mňa zlomový. Tie dni boli peklo. Teraz viem čo jesť, a nevoľnosť je oveľa zvládnuteľnejšia. Neviem si predstaviť bez toho.

Marta

na Ozempic 4 mesiace

Bála som sa vysadiť liek. Tento ebook mi dal istotu že viem, ako ďalej. Výsledky som si udržala aj po vysadení. Prvýkrát v živote.

Jana

po vysadení Mounjaro

Investícia do teba

Jeden ebook.
Výsledky, ktoré zostanú.

⚡ Uvádzacia cena – Obmedzený počet

Jesť správne pri GLP-1

Kompletný výživový sprievodca od Mirky · Fit & Fab

€47

Bežná cena: € 67

80 strán praktického obsahu (PDF)
8 kapitol – od základov po menopauzu a GLP-1
Špeciálny protokol na deň injekcie
15 receptov bez lepku s vysvetlením
7-dňový jedálniček a nákupný zoznam
Tracker bielkovín, vlákniny a symptómov
Doživotný prístup a všetky budúce aktualizácie

Kúpiť ebook za 47 € →

🔒 Bezpečná platba · Okamžité stiahnutie po platbe

Časté otázky

Máš otázky?
Tu sú odpovede.

Je ebook určený len pre Ozempic alebo aj pre iné GLP-1 lieky?

Ebook je určený pre všetky GLP-1 lieky – Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda aj Zepbound. Výživové princípy sú rovnaké pre všetky tieto lieky.

Musím mať citlivosť na lepok, aby mi recepty fungovali?

Nie – všetky recepty sú bez lepku, ale plne vhodné aj pre ženy bez citlivosti. Jednoducho sú ľahšie stráviteľné, čo je na GLP-1 liekoch výhoda pre každého.

Som po vysadení GLP-1 lieku. Je ebook stále pre mňa?

Áno – kapitola o udržaní výsledkov po vysadení je jedna z najdôležitejších. Výživové návyky z ebooku sú navrhnuté tak, aby fungovali dlhodobo, nie len počas liečby.

Nahrádza ebook návštevu lekára alebo dietológa?

Nie – ebook je edukačný materiál, nie medicínska rada. Ak máš zdravotné ťažkosti, vždy konzultuj s lekárom. Ebook ti pomôže pochopiť výživu a robiť informovanejšie rozhodnutia

Ako dostanem ebook po kúpe?

Okamžite po platbe ti príde email s odkazom na stiahnutie PDF. Ebook si môžeš uložiť do telefónu, tabletu alebo počítača a čítať kedykoľvek offline

Posledný krok

Liek ti dal príležitosť.
Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.

Ženy, ktoré kombinujú GLP-1 so správnou výživou, dosahujú lepšie výsledky a udržia si ich aj po vysadení Teraz vieš, kde začať.

Kúpiť ebook za 47 € →

Jesť správne pri GLP-1

8 kapitolJeden kompletný návod

Toto je pre teba, ak...

Ich slová, nie moje

Jeden ebook.Výsledky, ktoré zostanú.

Máš otázky?Tu sú odpovede.

Liek ti dal príležitosť.Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.

Fit a Fab s Mirkou

Jesť správne
pri GLP-1

8 kapitol
Jeden kompletný návod

Jeden ebook.
Výsledky, ktoré zostanú.

Máš otázky?
Tu sú odpovede.

Liek ti dal príležitosť.
Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.