Volám sa Mirka, pomáham ženám schudnúť bez hladovania a natrvalo.

Ukáž mi ako
Žena v kuchyni, ktorá sa usmieva a drží v ľavej ruke žltú papriku a v pravej ruke červenú papriku. Na stole pred ňou sú čerstvé potraviny — brokolica, paradajky a broskyne.

Súhlasíš s niektorým z týchto tvrdení?

✓ Už si vyskúšala množstvo diét, no stále nevidíš želaný výsledok?

✓ Trápia ťa problémy s trávením alebo zápaly, ktoré ti znepríjemňujú každý deň?

✓ Cítiš sa uväznená v kolotoči prísnych obmedzení a následného prejedania?

A woman with long blonde hair wearing a sleeveless white top and blue jeans, sitting on a black bench and holding a white cup, smiling at the camera. There are two green plants and framed artwork on the wall behind her.

Ak si odpovedala ÁNO, poďme sa spojiť!

Mám osobnú skúsenosť s tým, čo prežívaš, a preto ti chcem pomôcť.

Preto som vyvinula vlastný prístup, ktorý pomáha ženám dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a postavy.

Na základe svojich skúseností a odborných znalostí som vytvorila metódu, ktorá funguje.

Môj prístup je zameraný na výsledky – pomáham ženám skoncovať s jojo efektom, schudnúť a zbaviť sa nafukovania bez pocitu hladu a zbytočných obmedzení.

MSc. MIROSLAVA SABOLOVÁ

Certifikovaná výživová poradkyňa

NASM Wellness & Nutrition Coach - medzinárodná certifikácia z USA

Prečítaj si môj príbeh

Benefity programu

Koniec hladovaniu

Program ťa naučí, ako jesť chutné a sýte jedlá, vďaka čomu sa vyhneš nepríjemnému pocitu hladu.

Efektívne chudnutie

Prostredníctvom cielenej stravy a stratégií program podporuje postupné a zdravé chudnutie.

Redukcia nafukovania

Zároveň pomáha eliminovať nadúvanie a iné tráviace ťažkosti, budeš sa cítiť ľahšie.

Získanie sebadôvery

Získaš väčšiu kontrolu nad svojím telom a stravovaním.

Ako ti môžem pomôc?

01. Tu sa to začína – tvoja Fit a Fab premena

21-dňový Fit a Fab program


Začni svoju cestu

Počas troch týždňov sa naučíš, ako sa cítiť sýto a spokojne, pričom budeš efektívne chudnúť, zbavíš sa nepríjemného nafukovania. Budeš si môcť dopriať aj obľúbené jedlá a radosti života, ako sú napríklad burgre či pohár vína.

Program je zameraný na vytvorenie zdravých stravovacích návykov, ktoré vedú k trvalým výsledkom bez pocitu odriekania.

Zisti viac
Promotional graphic for a 21-day FIT&FAB program with images of a computer, tablet, and smartphone displaying health and diet content, set against a pink background.

02. Pokračujúca podpora


Podpora zdravého životného štýlu

Fit a Fab Klub

Si práve na konci alebo si už absolvovala program 21 dní Fit a Fab program a zamilovala si si tento prístup? Fit a Fab Klub je tvoj ďalší krok. Tu budeš ďalej budovať a udržiavať výsledky, ktoré si dosiahla, a hlavne – vytvoríš si udržateľný životný štýl, ktorý ťa bude napĺňať každý deň. Navždy.

Zisti viac
Screenshots of the FIT & FAB klub website on various devices, including a tablet, mobile phone, and laptop, with products and registration information displayed.

Túžiš po 4 dňoch bez stresu a komplikácií pri večeri?

Stiahni si moju e-knihu s 4-mi osvedčenými receptami, kompletným nákupným zoznamom a tipmi na najlepšie produkty a ingrediencie. Presvedč sa, aké ľahké a chutné môže byť zdravé stravovanie.

Chcem vyskúšať recepty zdarma
Graphic advertising a free e-book titled 'Miroslava Sabolová: 4 days of 15-minute dinners' with images of a tablet and phone showing the e-book cover, featuring a dish with greens and eggs, and a button labeled 'Download e-book' with the website www.fitafab.sk.

Miluješ sladké, ale nechceš sabotovať svoj pokrok?

V tomto e-booku nájdeš 12 receptov na fit dezerty, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek aj keď chudneš.

Každý recept je vyvážený podľa Fit a Fab princípov, má dostatok bielkovín, nízky obsah sacharidov a podporí tvoju energiu bez výkyvov cukru.

Všetky dezerty sú:
– bez lepku a rafinovaného cukru
– jednoduché na prípravu
– vhodné aj pre ženy v programe Fit a Fab

Fit a Fab dezerty sú tu pre každú ženu, ktorá chce spojiť zdravé stravovanie so sladkou radosťou.

Zisti viac

Nízkosacharidové, bezlepkové, recepty zdarma!

Plate with roasted chicken thighs, steamed broccoli, and creamy herb sauce. Two small bowls contain herb sauce and chopped broccoli.
A tall glass of strawberry smoothie garnished with sliced strawberries, apple slices, and a mint leaf. In the background, a bowl of fresh strawberries and a wooden board with sliced mango, banana, and a small dish of cut strawberries. Two whole strawberries are on the table in front of the glass.

Pečené kuracie stehná s brokolicou

Antioxidačné Power Smoothie

Green matcha energy bites topped with nuts on a white plate, with additional bites and a bowl of matcha powder in the background.

Energetické matcha guľky

A bowl of creamy soup garnished with herbs, served on a white plate with a sprig of rosemary and a silver spoon.

Krémová tekvicová polievka

Objav ďalšie chutné recepty

🎙 Fit a Fab PODCAST

Miesto, kde sa inšpirácia stretáva s pravdou.
V našom podcaste rozoberáme mýty, ktoré nás roky sprevádzali – o výžive, ženskom tele, kráse, zdraví aj sebaláske.
Prehlbujeme témy, ktoré si zaslúžia viac než len povrchný pohľad.
Pre ženy, ktoré chcú rozumieť sebe, svojmu telu a žiť naplno.

Poď načerpať novú energiu, inšpiráciu a uvedomenie.