Ako som schudla bez hladu a nafukovania a pomôžem aj tebe
Moja cesta k pohode
Ahoj! Volám sa Mirka a som certifikovaná výživová poradkyňa, mama dvoch úžasných dcér a hrdá majiteľka šibalského psíka Cookie. Mojou vášňou je pomáhať ženám cítiť sa skvele vo svojom tele prostredníctvom vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Preto som vytvorila program 21 dní FIT&FAB.
Pamätám si na ten moment, keď som počas tehotenstva s úžasom sledovala, ako sa moje telo mení, aby privítalo nový život. Bolo to krásne obdobie, ale ruku na srdce, tých 25 kíl navyše ma po pôrode dosť vystrašilo.
Mala som pocit, že moje telo je úplne iné a cesta späť bude nekonečná a plná obmedzení.
Postupne som objavila metódy a princípy, ktoré mi pomohli nielen zhodiť prebytočné kilá bez hladovania a tráviacich problémov, ale aj zmeniť svoj pohľad na jedlo a stravovanie. Naučila som sa počúvať svoje telo, rozumieť mu a dávať mu to, čo naozaj potrebuje.
Môj príbeh o nafukovaní a chudnutí
Viem, aké to môže byť frustrujúce. Sama som si prešla obdobím, keď som skúšala jednu diétu za druhou a mala som pocit, že nič nezaberá. Poznám ten pocit, keď už strácaš nádej.
Ver mi, rozumiem ti.
Ten pocit, keď som sa opäť cítila vo svojom tele komfortne, plná energie a sebavedomia, bol úžasný. A práve táto moja vlastná skúsenosť a premena ma inšpirovali k tomu, aby som pomohla aj ďalším ženám, ktoré sa cítia podobne ako ja kedysi.
Verím, že každá žena si zaslúži cítiť sa skvele vo svojom tele bez toho, aby sa musela trápiť prísnymi diétami a neustálym hladom.
Preto som vytvorila program, ktorý je založený na mojich overených metódach a ktorý vám ukáže, ako schudnúť zdravo, s radosťou a bez zbytočného stresu.
Ak sa aj ty cítiš stratená v spleti diét a máš dosť neustáleho nafukovania a odriekania, si na správnom mieste. Poď so mnou objaviť cestu k zdravému a šťastnému telu, kde si jedlo budeš užívať a chudnutie bude prirodzenou súčasťou tvojho života.
Pravidlo 80 / 20
Odborné poznatky pre tvoju postavu a spokojné trávenie. Už si vyskúšala snáď všetky diéty a stále nič?
Pomáham ženám, ktoré majú podobnú skúsenosť, konečne dosiahnuť štíhlejšiu postavu a zbaviť sa nepríjemného nafukovania – a to bez toho, aby museli hladovať.
Môj prístup je založený na vedeckých poznatkoch a je navrhnutý tak, aby bol udržateľný dlhodobo. Zaujíma ťa, ako ti táto jedinečná metóda môže pomôcť? Klikni nižšie a zisti viac.
Program 21 dní FIT&FAB
Získanie zdravých návykov
Program pomáha ženám osvojiť si nové, udržateľné návyky v oblasti cvičenia a stravovania, ktoré prispievajú k dlhodobému zlepšeniu ich fyzickej kondície a celkového zdravia.
Posilnenie sebadôvery a energie
Vďaka zlepšeniu fyzickej kondície a celkového pocitu pohody program prispieva k zvýšeniu sebadôvery a dodáva ženám viac energie pre každodenné aktivity.
Efektívne naštartovanie premeny
Program je navrhnutý tak, aby v priebehu 21 dní poskytol viditeľné výsledky v oblasti kondície a pocitu pohody, čím motivuje ženy k ďalšiemu pokračovaniu v zdravom životnom štýle.