Odpovedz na pár otázok a ja ti zostavím ukážku jedálnička presne podľa princípov Fit a Fab, bez hladovania, bez keto extrémov a s ohľadom na perimenopauzu, menopauzu, intolerancie aj alergie.
Trvá to približne 3 minúty · ukážka je zadarmo
Aby som vedela nastaviť porcie, bielkoviny a energiu presne pre teba.
Vyplň prosím meno, vek, výšku, váhu a vyber si aspoň jeden cieľ.
Toto je srdce celého jedálnička. Strava v perimenopauze a menopauze má svoje pravidlá.
Vyber prosím fázu, v ktorej sa nachádzaš, a odpovedz na otázku, či je niečo, o čom by som mala vedieť. Ak si zvolila „Áno, niečo mám", odpovedz aj na otázku o tehotenstve.
Nafukovanie a IBS sa dajú stravou krásne upokojiť. Presne na tom je Fit a Fab postavený.
Jedálniček musí byť chutný a zvládnuteľný, inak pri ňom nevydržíš. To je základ Fit a Fab.
Strava je polovica úspechu. Návyky sú tá druhá. Tvoj plán ich zohľadní.
Prvé jedlo sa ti zobrazí hneď. Celý ukážkový deň aj s receptami ti pošlem na e-mail.
Skontroluj prosím e-mail (napr. jana@gmail.com) a potvrď oba povinné súhlasy.
Zostavujem ti jedálniček podľa princípov Fit a Fab
Prvé jedlo z tvojho ukážkového dňa, naživo. Už zohľadňuje tvoje intolerancie, alergie a preferencie. Celý ukážkový deň aj s receptami ti príde na e-mail do hodiny.
Tvoje odpovede už mám. Do 48 hodín od objednávky máš v e-maili celý jedálniček zostavený z nich. A k nemu všetko toto:
Jednorazová platba, žiadne predplatné. Kúpiš raz, prístup máš navždy.
Táto ukážka má informačný charakter a nenahrádza konzultáciu s lekárom ani individuálne odborné poradenstvo. Pri hormonálnych ťažkostiach, ochoreniach a užívaní liekov konzultuj zmeny stravy so svojím lekárom. Výsledky nie sú garantované, každý človek je iný a zdravie ovplyvňuje mnoho faktorov. Tvoje odpovede spracúvam výhradne na prípravu jedálnička na mieru (GDPR).