MSc. Miroslava Sabolová · Fit & Fab · Certifikovaná výživová poradkyňa · NASM Certified

Z GLP-1 vyťaž maximum
bez straty svalov a energie

Prvý slovenský výživový sprievodca pre ženy na Ozempicu, Wegovy a Mounjaro. Vieš presne, čo jesť, aby liek fungoval naplno a výsledky zostali aj po vysadení.

Získať sprievodcu →

Uvádzacia cena 47 € namiesto 67 € · platí do 31. 7. 2026

Mirka Sabolová, certifikovaná výživová poradkyňa Fit & Fab

47 €

uvádzacia cena

„Liek ti dal príležitosť. Výživa ti dá výsledky, ktoré zostanú."

Keď som začala skúmať tému GLP-1 liekov a ich vplyv na výživu žien, bola som šokovaná. Tisíce žien berú tieto lieky a nikto im nepovedal, čo majú jesť.

Nie preto že by to nevedeli. Ale preto, že informácie sú roztrúsené v stovkách anglických článkov, lekárskych štúdiách a diskusných fórach. Nikde po slovensky. Nikde špeciálne pre ženy.

Tak som sa rozhodla.

Som držiteľkou medzinárodnej certifikácie Weight Loss Specialization (WLS) od prestížnej americkej akadémie NASM, kde som sa špecializovala na vedecky podložené metódy chudnutia a porozumenie modernej farmakológii v oblasti redukcie hmotnosti.

Preštudovala som najnovšie štúdie a vytvorila som sprievodcu, ktorého som chcela mať ja sama.

Mirka, Fit & Fab

Obsah sprievodcu

8 kapitol
Jeden kompletný systém

80 strán praktického obsahu. Žiadna teória navyše. Len to, čo skutočne potrebuješ vedieť a urobiť.

Čo GLP-1 robí s tvojím telom

Ako liek funguje, prečo zmizne chuť a čo to znamená pre tvoje živiny. Bez lekárskeho žargónu.

Štyri zlaté pravidlá výživy

Proteín, vláknina, hydratácia a kvalita nad množstvom. Vedecky podložené. Prakticky aplikovateľné.

Čo jesť a čo vynechať

Konkrétny zoznam ÁNO a NIE potravín. Všetko bez lepku. Prispôsobené pre citlivé trávenie.

Protokol dňa injekcie

Špeciálny plán pre deň injekcie a deň po nej. Čo jesť, keď je nevoľnosť najsilnejšia?

Mirkin systém taniera

15 konkrétnych jedál – raňajky, obed, večera. Každé vysvetlené, prečo funguje pre tvoje telo.

Pohyb pri GLP-1

Ako zachovať svalovú hmotu počas chudnutia. Bez intenzívneho cvičenia. S radosťou z pohybu.

Menopauza a GLP-1

Špeciálna kapitola pre ženy s hormonálnymi zmenami. Hormóny, mikrobióm a fytoestrogény v praxi.

Praktické nástroje

7-dňový jedálniček, nákupný zoznam, denník symptómov a tracker živín. Všetko pripravené na použitie.

Pre koho je sprievodca

Toto je pre teba, ak...

Bereš GLP-1 liek a nevieš, čo presne jesť, aby liek fungoval naplno?
Trpíš nevoľnosťou v deň injekcie a potrebuješ konkrétny plán na tieto dni?
Bojíš sa jo-jo efektu po vysadení a chceš si udržať výsledky dlhodobo?
Chceš výživu prispôsobenú tvojim hormónom a tvojmu telu?
Máš citlivé trávenie alebo citlivosť na lepok a potrebuješ bezpečné recepty?
Chceš slovenský návod – nie anglické články, ktoré musíš sama prekladať a filtrovať?

Čo hovoria ženy

Ich slová, nie moje

Konečne som pochopila, prečo som sa cítila tak vyčerpaná. Jedla som málo, ale nesprávne. Po zmene jedálnička mám oveľa viac energie a celý proces dáva zmysel.

Katarína

na Wegovy 6 mesiacov

Protokol na deň injekcie bol pre mňa zlomový. Tie dni boli peklo. Teraz viem čo jesť, a nevoľnosť je oveľa zvládnuteľnejšia. Neviem si predstaviť bez toho.

Marta

na Ozempic 4 mesiace

Bála som sa vysadiť liek. Tento sprievodca mi dal istotu, že viem, ako ďalej. Konečne mám jasný plán namiesto neustáleho hľadania na internete.

Jana

po vysadení Mounjaro

Investícia do teba

Jeden sprievodca.
Výsledky, ktoré zostanú.

⚡ Uvádzacia cena platí do 31. 7. 2026

Jesť správne pri GLP-1

Kompletný výživový sprievodca od Mirky · Fit & Fab

€47

Po termíne: € 67

80 strán praktického obsahu (PDF)
8 kapitol – od základov po menopauzu a GLP-1
Špeciálny protokol na deň injekcie
15 receptov bez lepku s vysvetlením
7-dňový jedálniček a nákupný zoznam
Tracker bielkovín, vlákniny a symptómov
Doživotný prístup a všetky budúce aktualizácie

Získať okamžitý prístup za 47 € →

🔒 Bezpečná platba · Okamžité stiahnutie po platbe

🌿

14 dní bez rizika

Ak po prečítaní zistíš, že ti sprievodca nedal to, čo si čakala, napíš mi do 14 dní a vrátim ti celú sumu. Riziko nesiem ja, nie ty.

Časté otázky

Máš otázky?
Tu sú odpovede.

Oplatí sa mi 47 € za sprievodcu?

Liečba GLP-1 stojí stovky eur mesačne. Sprievodca ti za jednorazovú cenu pomôže z tejto investície vyťažiť maximum – aby si nestrácala svaly, energiu ani výsledky. A ak ho po prečítaní nebudeš považovať za užitočný, máš 14 dní na vrátenie peňazí.

Je sprievodca určený len pre Ozempic alebo aj pre iné GLP-1 lieky?

Je určený pre všetky GLP-1 lieky – Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda aj Zepbound. Výživové princípy sú pre všetky tieto lieky rovnaké.

Musím mať citlivosť na lepok, aby mi recepty fungovali?

Nie – všetky recepty sú bez lepku, ale plne vhodné aj pre ženy bez citlivosti. Jednoducho sú ľahšie stráviteľné, čo je pri GLP-1 liekoch výhoda pre každého.

Som po vysadení GLP-1 lieku. Je sprievodca stále pre mňa?

Áno – kapitola o udržaní výsledkov po vysadení je jedna z najdôležitejších. Výživové návyky sú navrhnuté tak, aby fungovali dlhodobo, nie len počas liečby.

Nahrádza sprievodca návštevu lekára alebo dietológa?

Nie – je to edukačný materiál, nie medicínska rada. Ak máš zdravotné ťažkosti, vždy konzultuj s lekárom. Sprievodca ti pomôže pochopiť výživu a robiť informovanejšie rozhodnutia.

Ako sprievodcu dostanem po kúpe?

Okamžite po platbe ti príde email s odkazom na stiahnutie PDF. Môžeš si ho uložiť do telefónu, tabletu alebo počítača a čítať kedykoľvek offline.

Posledný krok

Liek ti dal príležitosť.
Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.

Ženy, ktoré kombinujú GLP-1 so správnou výživou, sa cítia lepšie a svoje výsledky si udržia aj po vysadení. Teraz vieš, kde začať.

Získať sprievodcu za 47 € →

Z GLP-1 vyťaž maximumbez straty svalov a energie

8 kapitolJeden kompletný systém

Toto je pre teba, ak...

Ich slová, nie moje

Jeden sprievodca.Výsledky, ktoré zostanú.

Máš otázky?Tu sú odpovede.

Liek ti dal príležitosť.Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.

Fit a Fab s Mirkou

Z GLP-1 vyťaž maximum
bez straty svalov a energie

8 kapitol
Jeden kompletný systém

Jeden sprievodca.
Výsledky, ktoré zostanú.

Máš otázky?
Tu sú odpovede.

Liek ti dal príležitosť.
Ty sa rozhodneš, čo s ňou urobíš.